اضافه وزن و چاقی در کودکان و نوجوانان زمینه ساز ابتلا به بیماری های متعدد ازجمله دیابت، پرفشاری خون، بیماری های کبدی و تنفسی می باشد.

اضافه وزن و چاقی در کودکان و نوجوانان زمینه ساز ابتلا به بیماری های متعدد ازجمله دیابت، پرفشاری خون، بیماری های کبدی و تنفسی می باشد.

به گزارش روابط عمومی بیمارستان امام سجاد(ع) یاسوج، کارشناس تغذیه و رژیم درمانی این مرکز درمانی با توجه به نقش چاقی و اضافه وزن در بروز بیماری های متعدد در کودکان اظهار داشت: امروزه اضافه وزن و چاقی در کودکان به عنوان یک مشکل تغذیه ای شایع مطرح است. دریافت مواد غذایی کم ارزش و پر انرژی مانند قند و شکر و چربی، عادات غذایی نامناسب و کم تحرکی در زندگی کودکان و نوجوانان آنها را به سمت اضافه وزن و چاقی سوق میدهد. اضافه وزن و چاقی در کودکان و نوجوانان زمینه ساز ابتلا به بیماری های متعدد ازجمله دیابت، پرفشاری خون، بیماری های کبدی و تنفسی می باشد.

مینا خلج در ادامه افزود: عارضه مهم دیگری که چاقی دوران کودکی در بر دارد ارتباط آن با چاقی در دوران بزرگسالی می باشد. اغلب کودکان چاق در آینده نیز بزرگسالان چاق خواهند بود. عوامل ژنتیکی، سبک زندگی، مصرف غذاهای آماده و تنقلات کم ارزش، کاهش فعالیت بدنی، تماشای طولانی مدت تلویزیون و کاهش بازی و فعالیت خارج از منزل و خوردن غذا های چرب در رستوران ها از جمله علت های اساسی چاقی در این دوران است.

کارشناس تغذیه و رژیم درمانی اظهار داشت:از آنجایی که این دوران ، دوران رشد سریع کودک می باشد، داشتن رژیم های سخت و دارو درمانی  جهت کاهش وزن کودکان چاق توصیه نمی گردد، بلکه بهترین راه کنترل و پیشگیری از اضافه وزن و چاقی در کودکان اصلاح عادات و رفتارهای غذایی است.

وی در پایان توصیه هایی جهت اصلاح عادات و رفتار های غذایی کودکان بیان کرد:

*مصرف روزانه صبحانه و حداقل دو میان وعده غذایی سالم مانند نان و پنیر و میوه

*خودداری از مجبور کردن کودک به خوردن و آشامیدن

*عدم استفاده از شکلات و شیرینی به عنوان پاداش برای کودک

*جلوگیری از مصرف غذا یا تنقلات هنگام تماشای تلویزیون

*محدود کردن غذا های پرچرب، با کالری بالا و شیرین مانند کیک های خامه ای و شکلاتی و بستنی

*تشویق کودک به نوشیدن آب یا دوغ کم نمک یا آبمیوه طبیعی به جای نوشابه

*استفاده روزانه از سبزی های تازه یا پخته و میوه های تازه در برنامه غذایی کودک

*مصرف آجیل و مغز ها به جای تنقلات بی لرزشی مانند چیپس و پفک